2007年4月14日（土）
上野
5月27日に開催されるトレイルランニング大会は今年が第1回目。このレースを目指している方を対象にTHE NORTHE FACE契約スポーツアスリート横山峰弘さんをお招きしてHAKONE 50Kトレイルランニング講習会を開催致しました。トレーニング方法、走り方、サプリの補給方法、装備などリアリティに富んだお話を皆様真剣に聞いておりました。更に後半はボディケアに関して大久保講師よりストレッチ方法、腰、関節の故障対策、テーピング等に関したお話がありました。講習会終了後ODBOXアネックス店にて横山講師に装備ワンポイントアドバイスをして頂きました。 |
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1、本日のスケジュール並びに講師をご紹介する
ODBOX土屋マネージャー |
2、いよいよ横山講師のお話・・・まずはトレイルランニングに携わったきっかけ等ご自身のプロフィールから始まりました。 |
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| 3、参加者の方も横山講師のお話をメモをとりながら聞きます。 |
4、ハムストリングを意識したストレッチを全員で行います。 |
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5、いよいよ走り方のアドバイス、下りの体軸や
脚の運び方をレクチャーします。 |
6、走り方の説明から横山講師が実際にレースで実際に履いている靴の説明になりました。（靴紐の通し方を説明中！） |
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| 7、横山講師の装備を参加者の方が実際に手にとってみます。 |
8、この秋に開催される山岳耐久レースを想定したライトの説明。
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| 9、休憩を挟んで大久保講師がパワーポイントを使用して各部位の故障対策を
説明します。 |
10、横山講師をモデルにキネシオテープの
正しい貼り方を伝授します。 |
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| 11、やはり膝周りテーピングの施しが重要です。 |
12、参加者のQ&Aに応じテーピングの実技を行いました。 |
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| 13、「HAKONE完走するぞ！」と記念撮影。 |
14、この後ODBOXアネックス店にて参加者に装備のアドバイスをして頂きました。 |
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| 参加者の皆様横山講師、大久保講師、スタッフの皆様お疲れ様でした。 |
